朋友总来我家吃这菜,一做好就吃完

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  文:Allen

  今天小编给大带上美食(自制三明治)

跟我来,每天都有新的技巧!

三明治是典型的西餐。它很容易吃和快。这是他的支持。今天,小编教你如何制作如此简单美味的食物。三明治的营养价值仍然很大。生菜具有消除多余脂肪的作用,因此它也被称为减肥生菜。因为它的茎和叶含有莴苣,它有微苦的味道,并具有镇痛催眠和降低胆固醇的作用。鸡蛋含有丰富的蛋白质,可以防止胆固醇和脂肪沉积在血管壁上。虽然好吃,但请不要贪心。

我们建立!

成分:

切片面包或吐司,2片火腿,2片生菜和1个煎蛋。

成分:

沙拉酱的量,番茄酱的量。

1.取出一片配有沙拉酱和番茄酱的面包,

2.在沙拉酱上放一块生菜和火腿。

3,在生菜上放一个煎鸡蛋,取另一个面包盖,切记切。